Contenido
- ¿Cómo combino los alimentos? Grupos de alimentos, micros y macro nutrientes, recomendaciones de consumo. ¿Es el plato saludable para toda la población?.
- Medicalimentos: Omega 3 y grasas saludables, crucíferas, antioxidantes, productos del súper.
- Trucos: Trucos de nutri para consumir fruta, indispensables en la despensa, cómete el arcoíris, alimentos que nunca tomaría como nutricionista.
- Pasamos a la práctica: Elaboración del menú y lista de la compra, procesados que pueden salvarnos la vida, fast food casera. ¿Y si la mayoría de mis comidas son fuera de casa?.
Además, tendrás..
- Ejemplo de menú semanal.
- Plantilla de lista de la compra.
- Infografía de fast food casera – sí, la que le doy a mis pacientes en consulta
- Acceso a los materiales durante 3 meses.
Planificación del menú semanal para perezos@s
Te cuento todos mis secretos para elaborar menús deliciosos, saludables, rápidos, fáciles y variados: 5 en 1, ¿no está mal, eh? Si eres de los que llega la noche y no sabe qué cenar y acabas pidiendo o picoteando, si estás cansado de comer siempre lo mismo, si la única ensalada que conoces es la de lechuga, tomate y atún; si se te hace un mundo organizar tu alimentación… Te prometo que saldrás del taller sabiendo planificar tu menú semanal en 5 minutos.
20,00 €
